Dr Eloy Ovando Sanders nos cuenta de la Hernia de Disco

#HeniaDeDisco

Ocurre cuando todo o parte de un disco de la#columnavertebral es forzado a pasar a través de una parte debilitada del disco. Esto puede ejercer presión sobre los nervios cercanos.

Causas
Pérdida de flexibilidad y elasticidad de los discos de la columna vertebral. Los ligamentos que rodean los discos se vuelven quebradizos y se desgarran más fácilmente. Cuando se produce una hernia de disco, puede ejercer presión en los nervios espinales cercanos (radiculopatía) o en la médula espinal (mielopatía) y causar síntomas dolorosos.

Síntomas

• Dolor
• Contracturas musculares
• Calambres
• Debilidad
• Hormigueos
• Pérdida de sensibilidad 

Sin embargo, no todas las hernias discales presentan síntomas dolorosos o molestos. 

La intensidad del dolor provocado por una hernia discal puede variar de moderado a intenso y producirse de manera crónica o esporádica, dependiendo del grado de deterioro del disco. 

Si tienes alguno o todos los síntomas anteriores te recomendamos no dejes pasar el tiempo y acudas a una valoración con alguno de nuestros especialistas.#CentroDeLaColumnaVertebral preocupados por tu #Salud

El Dr. Eloy Ovando Sanders y su maravillosa formula Ovando Sanders pueden cambiar tu vida 

El Dr. Eloy Ovando Sanders nos habla de los dolores lumbares

Porque en el Centro de la Columna Vertebral nos preocupamos por tu #salud! El Dr. Eloy Ovando Sanders responde a las preguntas más frecuentes sobre el dolor de #espaldabaja, así que toma nota ya que estaremos poniendo más preguntas durante el transcurso de la semana!

Información general

El dolor bajo de #espalda es una deformación mecánica de origen de postura que causa dolor de naturaleza estrictamente intermitente, que aparece cuando los tejidos blandos de los segmentos #lumbares se someten a estrés prolongado.
Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las estructuras que al someterse a estrés provocan el dolor bajo se espalda?
Los tejidos que se alteran son:
• Músculos.
• Tendones.
• Ligamentos.
• Disco intervertebral.

¿Cuándo se someten los tejidos blandos a estrés?
El estrés se presenta cuando se mantiene una postura estática durante periodos prolongados, como al estar sentado o barrer.

¿Quienes presentan más frecuentemente dolor bajo de espalda?
Por lo general son personas sedentarias, con condición física de regular a mala.

¿Cuáles son las principales causas del dolor bajo de espalda?
• Mala postura.
• Sobrepeso.
• Tensión laboral.
• Estrés emocional.

El Dr Eloy Ovando Sanders recomienda Tips para ayudar al dolor de Espondilitis

El Dr Eloy Ovando Sanders recomienda:

Si sufres de Espondilitis! o Dolores de Columna y espalda en General estos Tips te ayudarán con el dolor y prevención de las molestias! 

Te dejamos estos Tips rápidos para evitar los dolores o la generación de padecimientos de eso

• Se debe abandonar el hábito de fumar, por el importante deterioro en la función pulmonar que se añade al producido por la rigidez de la caja torácica.

• Mantener una postura correcta durante el trabajo y el descanso nocturno para contrarrestar posibles alteraciones en la estática y dinámica de la columna vertebral (mantener las piernas derechas en vez de dormirse de lado con las piernas encogidas, tumbarse con la cabeza hacia abajo al menos media hora diaria...).

• El colchón debe ser duro. Emplear una almohada delgada o una que solamente apoye el hueco del cuello. No es recomendable el uso de corsés y fajas puesto que favorecen la inmovilidad de la espalda.

• Realización diaria de gimnasia que fortalezca la musculatura abdominal y espinal. En las fases de mayor inflamación puede ser útil la aplicación de calor y la hidroterapia. El baño o la ducha matinal con agua caliente pueden ayudar a desentumecer los músculos y las articulaciones.

• El mantenimiento de una postura correcta durante el trabajo y el descanso diurno y nocturno es fundamental para contrarrestar posibles alteraciones de la columna vertebral en esta enfermedad. El colchón de la cama debe ser duro. No es recomendable el uso de corsés o fajas para inmovilizar y sujetar la columna. El mantenimiento de una postura correcta de la espalda se debe conseguir a través de medios naturales, fundamentalmente a través del fortalecimiento de los músculos abdominales y espinales mediante la gimnasia.

• Todas estas medidas contribuirán a que, en aquellos escasos pacientes en los que la espondilitis vuelva rígida la columna vertebral, la fusión vertebral se realice, como es deseable y necesario para una correcta función espinal, en una posición adecuada, lo más extendida posible. Una columna vertebral soldada en flexión hacia adelante limitaría notablemente la capacidad del enfermo que la soporte.

EL Dr Eloy nos comparte 3 Tips para aliviar el dolor de Ciatica

TRES Consejor para el alivio del dolor del nervio ciático

El nervio ciático es el más largo y ancho del cuerpo.
El nervio ciático se extiende desde el glúteo hacia abajo a lo largo de la pierna. El dolor producido por el punzamiento del nervio puede afectar la zona completa así como también los pies y los dedos de los pies. Hay varios grados de gravedad, desde leve hasta incapacitante. Para aliviar este dolor puede ser necesario recurrir a todo tipo de estrategias, desde ejercicios y fisioterapia intensa hasta la cirugía.

Calor y hielo
Si es la primera vez que sufres dolor en el nervio ciático, usa una compresa de hielo para tratarlo. Colócala sobre la zona afectada por 15 minutos, dos o tres veces al día durante dos días, para reducir la inflamación. Luego, usa una almohadilla térmica la misma cantidad de tiempo por dos días. Asegúrate de que la temperatura esté programada en baja o media, de tal modo que no corras riesgo de quemarte. Otra opción de tratamiento por calor es masajear el área dolorida mientras te sientas en un baño tibio o jacuzzi durante 15 minutos.

Alivio del dolor interno y externo
Usa un analgésico tópico en conjunto con un mediacamento antiinflamatorio como aspirina, acetaminofén o ibuprofeno. Para ayudar a la circulación sanguínea de la zona afectada se puede usar Icy Hot o Bengay. Todos estos productos son de venta libre. Si sigues sufriendo molestias, es aconsejable que consultes al médico sobre medicamentos de venta bajo receta más potentes, como los relajantes musculares.

Ejercicio y terapia
Los ejercicios suaves pueden ayudar a reducir el dolor del nervio ciático. La caminata ligera, la natación o la bicicleta son excelentes formas de aumentar la circulación de la zona de la pierna y curar la molestia del nervio. Asegúrate de estirar los músculos por al menos 10 minutos antes y después del ejercicio. Esto prevendrá daños posteriores. Si el ejercicio y el estiramiento no ayudan o el dolor del nervio aumenta, puede ser necesario que veas a un fisioterapeuta. Ellos están entrenados para evaluar cada situación individual y darte ejercicios para aliviar el dolor.

El Dr. Eloy Ovando Sanders nos comparte estos ejercicios de estiramiento muscular!

No tienes porque seguir viviendo con dolor!
Con estos ejercicios de estiramiento muscular tu vida será más facil y podras seguir con algunas de tus actividades diarias, aliviando estos sentimientos.

Pero muchas veces los ejercicios solo sirven para calmar los dolores por un tiempo, si estos persisten no dudes en acudir a nosotros y tratarte antes de que los dolores se conviertan en algo grave.

El Dr. Eloy Ovando Sanders nos habla de los mitos y realidades de las Hernias de Disco!

Mitos y Realidades de las Hernias de disco!

Todas las #hernias de disco #intervertebrales agudas deben operarse.
Falso. Los casos deben ser seleccionados. La principal pauta para determinar si se requiere #cirugía es el dolor y la presencia de complicaciones #neurológicas. En la actualidad existen otras opciones de manejo como la terapia física, la#ozonoterapia, con las que podemos evitar los riesgos y eventuales complicaciones que la cirugía y la #anestesiaconllevan. Solo los casos en donde detectamos complicaciones neurológicas que representan riesgo de secuelas graves y/o dolor muy intenso, son los que se someten a cirugía de primera intención.

Las hernias de disco intervertebrales agudas se curan con reposo.
Falso. El #reposo mitiga el dolor porque con el tiempo el organismo cicatriza las lesiones, de esta forma disminuye la inflamación y por ende el dolor, pero aún así generalmente subyace la enfermedad. Esto se debe a que las causas que predisponen para una hernia de disco persisten. Por eso, cuando el paciente intenta retomar su vida cotidiana reaparece el #dolor, que en mayor o menor medida limita su calidad de vida.

Las hernias de disco intervertebrales #cervicales son más riesgosas que las #lumbares.
Verdadero. Porque la #médula cervical pasa por la columna cervical y sus lesiones pueden provocar consecuencias muy graves. La médula termina a nivel de la primera #vértebralumbar y las lesiones de las raíces, si bien son importantes son menos graves que las lesiones de la médula #espinal.

No es necesario tratar las hernias de disco que presentan dolor tolerable sin lesión radicular o medular significativa.
Falso. El #tratamiento precoz asegura una mejor cicatrización y mejor pronóstico a largo plazo, que la #enfermedad librada a su evolución natural. Cuanto antes se trate, mejores resultados se obtendrán.

El #bloqueo es uno de los tratamientos más recomendados de la hernia de disco intervertebral.
Falso. El bloqueo con #corticoides y #anestésicos es muy utilizado, pero solamente trata el dolor y no su causa – la hernia del disco intervertebral – por eso la enfermedad persiste y el dolor, generalmente vuelve.

La hernia de disco aguda es más frecuente en la gente joven.
Verdadero. Sin embargo, personas mayores pueden presentar un cuadro agudo de hernia de disco intervertebral.

El Dr. Eloy Ovando Sanders habla de evitar dolores Lumbares

Como evitar los dolores #Lumbares 
¿Pasas mucho tiempo frente a la #computadora?¿Pasas horas sentado #estudiando? ESTO ES PARA TI! 

Una manera eficaz para combatir esos #dolores lumbares es la aplicación de calor. Si aplicamos calor en la zona #dolorida aliviaremos el dolor y aumentamos el flujo sanguíneo en esa zona llevando más #nutrientes a la zona afectada.

Pero como más vale prevenir que curar, te vamos a dar unos consejos para evitar que una mala #postura acabe en un dolor de #espalda, sobre todo ahora que mucha gente se pasa sentada más de la cuenta en época de exámenes:

Postura
Es conveniente utilizar una silla con ruedas #antideslizantes, evitaremos movimientos involuntarios y posturas forzadas.
#Respaldo regulable en altura, profundidad e inclinación, con forma de una S suave para adaptarse a la forma de la espalda.
No estés más de una hora sin #levantarte. Es mejor hacer muchas paradas cortas, que pocas paradas largas.
Si estamos con un ordenador la pantalla debe de estar en frente de nosotros y a la altura de nuestros ojos o ligeramente más abajo.
El teclado debe estar bajo, para no levantar los hombros. La elevación del teclado sobre la mesa no debe superar los 25º. Las muñecas y los antebrazos deben estar rectos y alineados con el teclado, con el codo flexionado a 90º.
Los pies pegados al suelo o utiliza un reposapiés con#inclinación de 10 o 15º con la horizontal.
Las #rodillas a la misma altura que la cintura o ligeramente elevadas.

A la hora de caminar: hacerlo siempre con la espalda recta y la#cabeza erguida.
Si te agachas nunca doblar la #columna sino flexionar las rodillas para no forzar la espalda.
Si vas a levantar un peso, hacerlo de manera lenta, también doblando las rodillas, nunca con la espalda doblada, manteniendo el peso entre la #cintura y el #hombro, lo más pegado al #cuerpo para forzar menos la espalda.
Hasta aquí los consejos para prevenir posibles dolores lumbares por una mala postura o malos #gestos.

El Dr. Eloy Ovando Sander nos cuenta que es un esguince Lumbar

¿QUÉ ES UN #ESGUINCE #LUMBAR?

El esguince lumbar se produce cuando un músculo de la región lumbar es incapaz de resistir una fuerza brusca de estiramiento. Se desgarra el #tejido conjuntivo y pueden romperse algunas fibras musculares. El músculo se alarga y durante algún tiempo es incapaz de realizar la contracción#completa. La misma lesión puede producirse en el tendón o en la unión del tendón con el hueso.

¿CÓMO SE #PRODUCE?

La agresión directa del esguince lumbar se induce por posturas severamente forzadas en sobre extensión, flexión o rotación corporales que sobrepasan el nivel de resistencia#tisular hasta la lesión aguda. Cualquier fuerza de intensidad suficiente puede producir un desgarro en los músculos y/o tendones de la zona lumbar. Esto se produce con frecuencia en los #deportes que requieren empujar o traccionar contra resistencia elevada (p. ej., levantamiento de pesas, fútbol americano) o un giro brusco de la espalda (p. ej., baloncesto, béisbol, golf).

#SiNTOMAS

El #dolor del esguince lumbar suele interpretarse como un dolor crónico punzante, #quemante o con entumecimiento nace en la #nalga, pero se puede irradiar siguiendo el trayecto del #nervio #ciático hacia abajo por toda la cara posterior del muslo y la tibia y por la cara anterior de la tibia. El dolor suele ser crónico y empeora cuando se presiona el piriforme contra el nervio ciático (p. ej., mientras se está sentado en el inodoro, el asiento del coche o un sillín de bicicleta estrecho, o durante la carrera).
A diferencia del dolor piriforme, la compresión del nervio ciático por material discal suele acompañarse de dolor lumbar, en especial durante la extensión lumbar.

#TRATAMIENTO

Habitualmente, el tratamiento del esguince lumbar es doble e incluye, tanto medicamentos para aliviar el dolor y el#espasmo o contractura muscular, como la participación en un programa de #terapia física. Los #medicamentos pueden incluir un antiinflamatorio, un relajante muscular y medicamentos narcóticos o no-narcóticos para el dolor. Los narcóticos sólo se prescriben cuando el dolor es agudo o no cede con un medicamento no-narcótico.

La terapia física incorpora ejercicios terapéuticos y ‘terapias manuales’ como ultrasonido, masaje, compresas calientes o frías y estimulación eléctrica. Los programas de ejercicio terapéutico comienzan lentamente para acostumbrar al paciente a las rutinas de estiramiento y fortalecimiento. Con frecuencia se le da al paciente un programa de ejercicios para que los practique regularmente en casa. Una #columna#vertebral fuerte y ágil es un avance en la prevención de daños futuros. Las terapias “manuales” actúan disminuyendo la inflamación, el espasmo o contractura muscular y el dolor. Además, los tratamientos manuales de este tipo incrementan la circulación en el sitio del daño y facilitan la curación. Las terapias como la quiropráctica, el ultrasonido, el masaje, la acupuntura y la electro-neuroestimulación (TENS, por sus siglas en inglés) son opciones apropiadas.

El Dr. Eloy Ovando Sanders nos habla de ejercicios que ayudan a la Lumbalgia

Estos #ejercicios te ayudan con la #lumbalgia
Si usted tiene problemas y dolores, Estos sencillos ejercicios lo ayudarán con el dolor y la #estabilización de la zona "#Lumbo-#Pelvica"

El Doctor Eloy Ovando Sanders recomienda para el dolor ciático

5 #Consejos para el alivio del #dolor #ciatico

Entre las características comunes de todo programa de ejercicios para la ciática se encuentran:

1.- #Fortalecimiento de los músculos del tronco. Muchos de los ejercicios para la ciática buscan fortalecer los #musculos del#abdomen y de la #espalda, para apoyar mejor la espalda. Los ejercicios de estiramiento para la ciática están dirigidos a los músculos que pueden doler cuando se ponen tiesos e inflexibles. Cuando los pacientes participan en un programa de ejercicios regulares de fortalecimiento y de #estiramientosleves, pueden recuperarse más rápido de un recrudecimiento de la ciática y son menos propensos a sufrir futuros ataques de dolor.

2.-Diagnóstico específico. La mayoría de los programas de ejercicios serán adaptados a la causa de fondo del dolor ciático del paciente, por ejemplo una #hernia discal #lumbar o una#estenosis #vertebral. Hacer los ejercicios que no debe puede empeorar el dolor ciático, así que es importante obtener un correcto diagnóstico antes de iniciar un programa de #ejercicios para la ciática.

3.-Estiramiento de los músculos #isquiotibiales. Sea cual sea el diagnóstico, en la mayoría de los casos de la ciática es bueno hacer, de manera rutinaria, ejercicios de estiramiento de los músculos isquiotibiales. Los músculos isquiotibiales son músculos de la cara posterior del #muslo. Cuando son demasiado #tensos, los músculos isquiotibiales aumentan la tensión en la parte inferior de la espalda y muchas veces empeoran, o hasta causan, algunas de las afecciones que llevan a la ciática.

4.-#Ejercitarse correctamente. Como corolario de uno de los puntos anteriores, aun al hacer los #ejercicios indicados, si no los realiza de la forma correcta puede hacer que los ejercicios sean poco eficaces, y es posible que hasta continúen o aumenten el dolor. Generalmente es aconsejable aprenderse los ejercicios bajo la dirección de un profesional médico debidamente capacitado, tales como un #fisioterapeuta, un#quiropráctico o un médico especialista en medicina física y rehabilitación.

5.-Ejercicios #aerobicos. Además de ejercicios para la ciática específicos, también se puede recomendar el acondicionamiento aeróbico para mejorar el estado físico general. #Caminar es una excelente forma de ejercicio para la parte inferior de la espalda porque es de relativamente bajo impacto, pero proporciona todos los beneficios del ejercicio aeróbico. De ser posible, lo mejor sería ir progresando hasta lograr #caminar 3 millas cada día a un ritmo enérgico.

Mitos y Realidades de las Hernias de disco!

Todas las #hernias de disco #intervertebralesagudas deben operarse.
Falso. Los casos deben ser seleccionados. La principal pauta para determinar si se requiere#cirugía es el dolor y la presencia de complicaciones #neurológicas. En la actualidad existen otras opciones de manejo como la terapia física, la #ozonoterapia, con las que podemos evitar los riesgos y eventuales complicaciones que la cirugía y la #anestesia conllevan. Solo los casos en donde detectamos complicaciones neurológicas que representan riesgo de secuelas graves y/o dolor muy intenso, son los que se someten a cirugía de primera intención.

Las hernias de disco intervertebrales agudas se curan con reposo.
Falso. El #reposo mitiga el dolor porque con el tiempo el organismo cicatriza las lesiones, de esta forma disminuye la inflamación y por ende el dolor, pero aún así generalmente subyace la enfermedad. Esto se debe a que las causas que predisponen para una hernia de disco persisten. Por eso, cuando el paciente intenta retomar su vida cotidiana reaparece el #dolor, que en mayor o menor medida limita su calidad de vida.

Las hernias de disco intervertebrales #cervicalesson más riesgosas que las #lumbares.
Verdadero. Porque la #médula cervical pasa por la columna cervical y sus lesiones pueden provocar consecuencias muy graves. La médula termina a nivel de la primera #vértebra lumbar y las lesiones de las raíces, si bien son importantes son menos graves que las lesiones de la médula #espinal.

No es necesario tratar las hernias de disco que presentan dolor tolerable sin lesión radicular o medular significativa.
Falso. El #tratamiento precoz asegura una mejor cicatrización y mejor pronóstico a largo plazo, que la#enfermedad librada a su evolución natural. Cuanto antes se trate, mejores resultados se obtendrán.

El #bloqueo es uno de los tratamientos más recomendados de la hernia de disco intervertebral.
Falso. El bloqueo con #corticoides y #anestésicoses muy utilizado, pero solamente trata el dolor y no su causa – la hernia del disco intervertebral – por eso la enfermedad persiste y el dolor, generalmente vuelve.

La hernia de disco aguda es más frecuente en la gente joven.
Verdadero. Sin embargo, personas mayores pueden presentar un cuadro agudo de hernia de disco intervertebral.

Identificando el dolor de espalda!

Con los avances del siglo XXI nadie tiene la necesidad de sentir dolor.

¿Sabe usted que de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud el dolor es una constante en la sociedad actual y que no hay suficientes doctores en el mundo para aliviarlo?

Uno de los más comunes es el dolor de espalda.

El dolor de espalda ante la creencia popular es algo que se siente en la espalda que genera dolor, pero los dolores tienen diferentes intensidades.

En un cuadro general, los síntomas de dolor de espalda pueden variar desde dolores de bajo grado hasta fuertes espasmos donde el paciente no tiene control de sus músculos y nervios en la espalda.

El dolor de espalda puede llegar a ser tan molesto que ante la urgencia de aliviar este dolor los lleva a someterse a tratamientos drásticos sin si quiera pensarlo. Hay pacientes que dicen se les consume la vida.

Siempre es adecuado ir con un medico especialista para que nos de un diagnostico correcto de lo que esta sucediendo con nuestra espalda, ya que normalmente dejamos pasar estos dolores hasta que realmente se convierten en algo grave y a veces irreversible.

Muchas veces pueden ser Hernias de Disco, Artrosis, lumbalgia etc.
No dejes a un lado tu salud y haste una revision de rutina

Conociendo al Dr. Eloy Ovando Sanders

El Dr. Eloy Ovando Sanders terminó la carrera de medicina en la prestigiosa Universidad Nacional Autónoma de México, en el año de 1977. (Cedula Profesional 0486213 y SSA 62479).

Realizó estudios sobre Ecografía en el Hospital Henry Mondor de París (Francia), en el área de Gineco-Obstetricia.

Posteriormente, trabajó como médico internacionalista en países como Mozambique y Nicaragua (1980 - 1984)

 En 1985, inicia diversos diplomados en México sobre la Reflexoterapia. Paralelamente inicia, a título personal, arduas investigaciones sobre los mecanismos fisiológicos de la Acupuntura, que lo llevan a visitar profesores mundialmente conocidos, como fueron el profesor Umlaf en Brno (República Checa) y el Profesor Jean Bossy en Montpellier (Francia).

 A raíz de eso, se dio cuenta de la importancia de la columna vertebral como sostén de del cuerpo, protectora y canal conductor de  los nervios, y de cómo su posición y patologías podría desencadenar diferentes enfermedades.

De allí se interesó por la Quiropráctica, incluyéndola en su práctica médica, así como la Ozonoterapia. En 1994, conoce los trabajos del Dr. Michael Rask quien trató a más de 7,000 pacientes con un éxito del 96%, y es fundador de la academia Americana de Neurología y Cirugía Ortopédica (American Academy of Neurology and OrthopedicSurgeons) de la cual, el doctor Eloy Ovando Sanders es miembro activo.

A partir de ese momento ha estudiado a nivel molecular el mecanismo de acción  de los medicamentos regeneradores discales y la ozonoterapia en  las hernias discales, y ha tratado exitosamente a miles de pacientes.

Actualmente el Dr. Eloy Ovando Sanders es el Fundador del Centro de la Columna Vertebral, que cuenta con 4 centros, en Mixcoac (D.F.), Cd. Satélite (Estado de México) Guadalajara y Monterrey.

El Centro de la Columna Vertebral es actualmente la institución medica líder en el Tratamiento de Hernias de Disco Sin Cirugía, en el cual a lo largo de más de 10 años de experiencia han curado a más de 10,000 pacientes liberándolos de dolor.

http://centrodelacolumnavertebral.com.mx/nosotros/dr-eloy-ovando-sanders/